다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁에 허기질때..
free1715
- 2017.07.19 20:00
- 92
- 2
다들 참으시나요?? 열시나 열한시쯤 되면 허기가 지는데 좋은 방법이 있을까요 ㅠ??
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열시나 열한시면 참고자야죠ㅎㅎ
진짜 미칠거같다면 먹는게 나아요
스트레스는 만병의근원 다이어트하자고 만병얻으면 안되죠
대신 먹는건
계란
두부
살고기
중하나 드세요
하루 섭취량이 너무 적거나, 부족한 영양소가 있어도 그럴 수 있어요. 장기적으로 그러면 식욕터져서 감량 효과가 없을 거예요~ 식단체크 한 번 해보시구요~
물 마셔도 허기가 가시지 않는다면,
방울토마토나 아몬드 정도 드시면 좋을 것 같아요.