다이어트 일기
탄수화물 참는게 너무 어려워요
기초체력기르기
- 2017.07.20 14:33
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다 필요없고 마음껏 탄수화물만 먹고 싶어요ㅠㅠㅠ
과자랑 피자랑 밀가루를 한동안 너무 안먹었더니 너무 우울해지네요ㅠㅠㅠ
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강소라도 일주일에 한번 통밀빵으로 먹는데요 대신 적당히!! 너무 참아서 폭식하는것보다 좋을꺼같아요~
너무 저 탄수화물로 다이어트하면 폭식으로 이어지잖아요. 저도 한동안 탄수화물 안 먹었더니 금단증상이 생기더라구요. 그래서 치탕데이가 있는 거겠죠? 가끔 떡볶이 빵 먹어요 저는. 갑자기 빵 터자면 오늘 망했어 하면서 다이어트 포기할까봐요. 조금씩 드세요 통밀빵으로(^-^)v 같이 화이팅해요~~