다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 직전 식욕터질때 어떻게하나요?ㅠㅠ
공실쓰
- 2017.07.20 17:27
- 162
- 4
저는 생리 할때보다는 생리직전 일주일 정도가 식욕이 엄청나요
이때 잘참아야 운동효과를 볼텐데
참는게 너무 힘들어요...
한식 위주로만 그래도 먹으며 버티긴하는데
마인드컨트롤 문제일까요?
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전 못참으면 그냥 먹어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그대신 운동을 빡시게 하긴하는데 그시기에는 적게먹어도 찌고 먹어도 찌더라구요..ㅠㅠㅠ호르몬의 노예ㅠㅠ
저는 정말 미친듯이 참을수없고 생각나면 그냥 먹어요..안먹으면 나중에 이상한날에 저녁에 폭식하게 되더라구요
저도 마법의 날에는 정말 미친듯한 식욕이 터집니다. 빵:효모빵 , 과자:저칼로리 , 과일:수박 으로 대체(?)해서 먹으니 다음날 부담도 없고 운동 하는대도 수월해요~
비밀 댓글 입니다.