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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다리운동

다신등급

백미이
  • 2017.07.20 20:49
  • 71
  • 3

허벅지 안쪽살을 빼고 싶은데 무슨 운동이 좋을까요?

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  • 초보
    Julyxo 2017.07.20 20:58

    홈트레이닝 영상에 보면 마일리사이러스 다리운동이나 캐시의 허벅지안쪽운동 있어요.. 스쿼트, 런지 동작 및 변형동작들도 나오구요

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  • 정석
    영양학마스터융 2017.07.21 00:02

    앉아서 다리벌렸다가 오므렸다가 하는 동작도 있구요
    저는 스쿼트랑 워킹런지하고있구요
    다리찢기 발맞대고 아빠다리하듯이해서 무릎바닥에 닿게하기 옆으로 다리 들어올리기 이런 스트레칭도 많이 도움이된답니다!

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  • 다신
    귀환 2017.07.20 20:51

    런지 추천드립니다
    스쿼트도요
    탄력있는 다리를 위해 화이팅^^

    답글
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