다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달용다이어트
저스테웨이
- 2017.07.22 09:29
- 80
- 5
한달만에 급하게 살을 빼야한다면 어떤방법이 좋을까요??
요요는 나중에 생각하고요..
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저는 평일 점핑운동 다니면서 아침 저녁 쉐이크먹고 점심이랑 주말은 가리지않고 먹고싶은거 다 먹었는데 한달에 6.5kg뺐었어요!
근데 한달만 하시진 않을걸요. 하다보면 욕심나거든요.ㅋㅋㅋ
요요를 나중에 생각하시면 점심만 드시고 일체 간식 드시지 마시고 단백질위주로 드시고 운동하시고 그러시면 많이 빠진다고 듣긴했는데 운동 안하시면 살이빠지는게아니라 근육이 빠져요.
글이 중복
탄단지 알맞게 드시면서 운동하는게
가장 좋은방법이에요
극한 다이어트?
근데 이것도 살빠지는게 한계가 있어요
여기 고민글중 보시면
굶다시피하고 운동많이해도 살이안빠진다는글들이 많아요
그래서 탄단지 알맞게 드시면서좋은방법이에요 가장 좋은방법이에요