다이어트 일기
07월 24일 (음식 1361kcal, 운동 308kcal)
슬마마
- 2017.07.24 19:14
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1361/ 2078
308/ 346
성공
(679)
아침식사 : 321kcal (23.59%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 | 140kcal |
| 햄프씨드 | 24kcal |
| 아몬드 | 77kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% | 80kcal |
오전 간식 : 65kcal (4.78%)
| 코코넛워터 지코 오리지널 | 65kcal |
점심식사 : 346kcal (25.42%)
| [이훈]퀴노아렌틸콩현미볶음밥&문어닭가슴살볼 | 303kcal |
| 구운양파 | 43kcal |
오후 간식 : 225kcal (16.53%)
| [살롱드핏] 프로틴 쉬폰 | 180kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 371kcal (27.26%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 | 239kcal |
| 찐고구마 | 97kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
야식 : 33kcal (2.42%)
| 체리 | 33kcal |
운동 : 308kcal
| 제자리 걷기 | 228kcal |
| 보통 걷기 | 80kcal |
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