다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체력부족인가요?
밐밐
- 2017.07.26 13:40
- 80
- 2
버피테스트를 하면 15개가 한계에요ㅠㅠ 한 세트에 20개씩은 하려고해도 몸이 못버티네요.. 체력이 많이 부족한 건가요?
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15개도 충분해요 아직은 처음이니까:-)
할수있는 만큼 하고 대신 세트수를 늘려보세요!
그러다보면 나중에는 20개도 거뜬하실거예요!
체력이 부족한듯해요 체력을 기르도록 유산소운동 걷기같은거를 조금씩 늘려나가면 될 것 같습니당