다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동,식단 조언부탁드려요ㅠㅜ
*LHJ*
- 2017.07.26 19:46
- 87
- 4
아침은 건너뛰고
점심은 계란 2개or율무밥 80g 먹고싶은 반찬 1~2가지(튀김,기름많은거 제외)
일주일에 한 번은 먹고싶었던 거 적당히(김밥,라면등등)
저녁은 복숭아1개or계란 2개
운동-일주일에 3번 will-just dance(춤) 7~8곡 40분정도
나머지 4일은 2시간 걷기(12000보 정도 나옴)
이정도면 식단, 운동 괜찮나요...?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
55kg를위해! 요요 걱정은 안되시구요.? 적어도 1000칼로리는 드셔야지 영양소 맞춰서 건강하게 뺄수있어요 👍몸에 무리도없구요
떡진머리 하루 5~700잡고있어요ㅠㅠ
식단이 좀많이 부실한것같아요 저녁 복숭아 하나로는 영양소도 안챙겨질것같구 점심 밥으로 드시는 날에도 한끼만 드시는건데 80그람 너무 적구요 , 하루 칼로리 몇으로 잡으신건가요?
아침 간단히라도 챙겨드세요~