다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 너무빨리빠져요ㅠ
riny1004
- 2017.07.28 03:17
- 146
- 2
먹는양이 많진 않지만 중간중간에 계속 뭘먹어서 배고프지도 않는데 3일만에 1.6키로가 빠졌네여ㅠㅠ요요올까봐 무섭
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1~3키로정도는 몸안의 수분령에따라서 금방 빠지고 다시찌기도해요 인바디 체크를 해봐야 정확히 알수있지만 하루는 물을 2리터 쯤 드시고 몸무게를재보세요 그러면 수분이빠진건지 지방이빠진건지 알수있어요. 그리고 키에비해 몸무게가 많이 나가시는 분일수록 짧은기간에 지방 분해가 빨리되서 금방 몸무게가 줄어들수도있대요
원래 처음에 2~3kg는 쉽게 빠져요 ㅎㅎ
그 뒤로가 빼기 어려워서 그렇죵
요요 걱정되시면 근력운동으로 기초대사량을 높여주세용 ㅎㅎ