7월부터 헉... 그렇군요... 포카리도 끊어야하나.. ㅜㅜ 답변 감사합니다 !!

포카리 당엄청높아요 설탕물이에요

7월부터 아 그래서 요근래 탄산 줄이려고 포카리를 먹고 있긴한데 포카리도 안좋겠죠?ㅎㅎ

저도 한때 콜라중독이라 콜라박스로 사놓고 마셨는데 이거끊으려고 탄산수 먹기시작해서 이젠 어느정도 입맛에 길들여져서 탄산생각날때 탄산수마셔요ㅎㅎ 레몬향이나 자몽향으로 시원하게 마셔보세요 아니면 플레인에 홍초타먹어도 괜찮아요

7월부터 술은 잘 안먹어서 다행인데.. 제가 과자나 뭐 군것질 그런것도 잘 안하지만 탄산음료에 환장하거든요.. ㅋㅋ 이거 줄여야겠네요 ㅜ.ㅜ

7월부터 헉.. 운동은 하라면 하겠는데 식단관리 어떻게 해야할 지 .. 해본적이 없어서 전혀 감이 안오는데 ㅠㅠ
한 번 알아봐야겠군요 ㅎㅎ 답변 감사합니다

탄수화물도 적게드셔야되요 술도물론 드시면 안돼요

저도 체질적으로 아랫배만 많이나오는체질인데요 이럴경우 식단관리가 정말필요해요 운동보다 염분섭취를 최소화해야되요 국 찌개같은거 먹으면 안돼요ㅠ