자유게시판
칼로리를 계산하기
lisamonkey
- 2017.08.02 19:28
- 57
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직업 특성상 저녁 먹을 시간이 딱 정해져 있지 않아서, 5분 10분이라도 시간이 나면 허겁지겁 먹기 바빠서 칼로리는 전혀 생각하지도 않았어요.
그런데 다이어트 일기를 쓰기 시작하면서, 칼로리를 계산하게 되고 일일 권장량을 넘어 갈까봐 간식도 줄이고 있어요.
시간이 날때 저녁도 미리 준비해 놓고, 천천히 꼭꼭 씹으면서 먹을려고 노력하고 있어요.
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저도 매일 다이어리를 적다 보니까ㅡ 적게 먹게 되고 좋더라구요~