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간헐적단식..요요 없나요?
평생돼지로살꺼니
- 2017.08.04 21:38
- 244
- 3
그게 16시간 굶고 8시간동안 1000칼로리 이하로 먹는거 맞죵??? 요요는 없을까요?
휴가때 막 먹었더니 2키로 늘어 운동하기도 싫어지고..식이로 몸부터 좀 가볍게 해보려구요
알려주세용~~
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저도 완전 간헐적단식이 아니여도 공복을 길게할수 있을만큼 길게하고 식단조절하니까요 훨씬 잘 빠지긴 했었어요~
난167/50kg 오우~좋으네요 1년에 16키로라니.. 유트브 보고 저도 도전해봐야겠어요^^
간헐적단식이라고 쳐보면 유투브에도나오는데
그게 인슐린민감도를높여서 살이잘빠지는체질로바꿔준다고하더라고요
중요한건 지금살은빼는것보다 잘빠지는체질로바꾸는게 중요하다고하더라고요
글고 아무운동도안하고 간헐적단식으로 1500칼로리씩드신분이 1년에 16키로뺐다고 적은글도봤어요~효과는있는거같아요