다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 어떤걸 해야할까요
꼬마아
- 2017.08.05 23:46
- 50
- 1
허리가 많이 좋지않아서 뱃살운동할때 윗몸일으키기 비슷한걸 못해요ㅠ 무슨운동을 하면 좋을까요??
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윗몸일으키기는 뱃살빼는데 크게 도움이안되요...플랭크자세가 좋아요
첨부터 무리하지마시고 30초씩 하다가 조금씩 늘리시면 좋아요