탄수화물
누오오터아어
칼로리처방에는 권장 탄수화물이 꽤 많더라구요 탄수화물은 살이 찔거 같아 단백질 위주 식사로 하면서 빵. 밥. 밀가루를 끊었는데 통곡물빵. 씨리얼 들도 살찌지 않을까요???
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탄수화물 적당히 드시는게 좋아요
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