다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식했지만 후회하지않고 원동력삼아ㅠㅠ!
완벽해지기
- 2017.08.09 23:07
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다이어트 6주차
51에서 46까지 뺐는데
그동안 딱 끊었던 탄수화물이 너무 땡겨
콘푸로스트 두주먹ㅜㅜㅜ점심 육개장건더기랑 김치에 일반식
요가학원갔다오는 길에 아메리카노에버블티(원래 그린티버블티먹는데 그래도 참았어요ㅠㅜㅠ)김밥한줄 1000원짜리 쑥떡 먹고 말았네요
그동안 살빠지는 재미에 식욕 진짜 1도 없었는데 사람마음이 간사한게 좀 빠졌다고 긴장이 풀리나봐요ㅠㅠ요새 너무 미치겠네요ㅠㅠㅠ생리전이라 그런가ㅜㅜ오늘은 몸이 무거워 심지어 헬스피티도 빠졌어요ㅠㅠ 오늘하루 폭식했고 낼부터 다시 쪼여야겠어요
후회아주 조금되지만 며칠동안 먹고싶어 골골댔는데 먹고나니 행복하네요ㅠㅜㅜ더 폭식하기전에 먹고싶은건 먹는게 맞는거겠죠?ㅠㅠ얼른 살빼서 유지어터되고싶어요ㅠㅠ!
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하.. ㅜㅜ 저도 어제폭식했어요 지금온몸이 붓는 느낌이에요 저는 40대가 절대안내려가는데 부러워요.. 혹시 식이랑 운동은 어떻게하시는 중이신가요..??
몸에도 다독여주는 기간이 필요하답니다
그 기간이 끝나고 최고의 컨디션으로 운동을 하시는 게 맞습니다.
피곤하고 몸이 무거울때 운동하면 오히려 독이에요~
네~ 드시고 싶을땐 드시는 게 맞습니다.
원래 잘 견뎌내고 다른 음식으로 위안을 삼는게 좋겠지만,
악착같이 참아서 스트레스로 남는 거 보다는 그래도 드시고 운동을 적절히 해주시는 게 좋을 것 같아요