원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
8월10일 아침운동 클리어~
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.08.10 14:44
- 46
- 4
비폴렌&꿀물 한 잔 마시고 운동 스타트~!
workout~♡
운동후엔 도시락 아침~
8월10일 목요일
러닝머신 7분
스텝박스&스미스머신 스티프데드리프트
non20 5kg20 10kg20 15kg20
컨벤셔널 데드리프트
20kg20 25kg20 30kg15 35kg10
바벨스쿼트
non20 5kg20 10kg20 15kg20 20kg20 25kg18 30kg15 35kg10
드롭셑
35-5/30-7/25-10/20-10/15-10/10-10/5-15/non20
인클라인런닝 60분
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새콤여자! 순간 동영상을 올렸었나 다시봤네요 ^^;;
바벨스퀴트 너무 멋지세요🤗
띵굴쓰 PT받는 날도 있고 대부분 혼자 운동해요 분할운동하는게 근육도 쉬어주고 좋다는데 날마다 전신 운동을 하고있어요 ㅠㅠ 계획없이 운동만하는거쥬ㅠㅠ
그냥 혼자 하시는거에요?
난 헬스장가도 모부터 해야할지 모르겠어요