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초보

1940543 tjgus 2017.08.19 00:12
홈트레이닝 3년차 입니다 ㅎㅎ 일단 집에서 쉽게할 수 있으신 운동은 팔벌려뛰기 입니다. 그리고 유산소 운동을 하실때는 기본적으로 20~30분은 하신다고 생각하고 하셔야헤요 그리고 근력운동으로는 "레그레이즈"를 정말 많이 추천드려요 네이버에 검색하셔서 한번해보세요.

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초보

1930294 지겨니030 2017.08.13 16:09
윗몸이르키기 강력추천입니당

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초보

1930283 콩뚜 2017.08.13 16:01
오오 감사합니당

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입문

1930281 그므시라고 2017.08.13 16:01
줄넘기 진짜 효과 좋아용

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