운동 어느 만큼 해야할까요??
콩뚜
제가 홈트를 하는데 걷기 20분티파니 허리운동이소라 스트레칭다리운동 (?)줄넘기 꾸준히 늘려가면서 하고있어요다신트레이너 운동 플랭크, 와이드 스쿼트,마운틴 클라이머 그것말고도 10가지 정도 더해요 너무 적은가요 운동량을 늘려야 할까요?
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