돼디띠 네 그리고 물 조금더 많이 드시고요
어제먹은 자극적인 음식들 염분배출해야하니까요ㅎ
그런데
가능하면 평소에도 항상 1000칼로리 이상 드시는게 좋아요
대신에 건강하게 드시면 되고요
요요방지에도 좋고 탈모나 건강이상도 방지되니까요!

펌킨고구마 아직 다이어트를 잘모르니까 살이란건 너무 잘찐다는걸 아니까 걱정걱정이네요 ㅜ ㅎㅎ답변감사해용

돼디띠 본인기초대사량에 따라 다르긴한데.. 찌진 않지만 빠지진 않을거같네요ㅜ
기숙사안에서 뛰지 않아도 되는 운동을 하루 30분이라도 하시면 좋을거같아요
스트레칭, 스쿼트, 와이드 스쿼트, 플랭크, 사이드 플랭크 이런것 위주로요

펌킨고구마 기숙사 생활을 하다보니 어렵네요 ㅠ1000칼로리먹고 운동안하면 찌겠죠?

펌킨고구마 원래900-1000정도 먹는데 다음날 저는 800정도 먹으면 될까요?

다음날도 하드하게하고
특히 자극적인거 더 안먹고 물 더많이 마시고 칼로리 딱 1000칼로리만 먹어요
그담날부터 원래대로 1200칼로리먹고요

전 똑같이하거나 좀더 하드하게해요
그래야 내가 안좋은거 많이 먹으면 고생한다는 생각에
일주일간 먹고픈거 절제하기 쉬워져서요