170816 다이어트 일지
모404
/식단아침 - 아몬드브리즈 오리지널, 닭가슴살 소세지점심 - 공기밥 3/4, 육개장 조금저녁 - 선식+무지방우유 260ml, 통밀식빵 55g/운동(👇🏻기록)런닝머신 4.5km/h 41분요가 50분(👇🏻기구이름 몰라서 기록x, 6개중 3개만 메모)레그프레스 60회레그익스텐션 20회레그레이즈 10회
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
30일 플랭크 1일차 성공!
30일 밀가루 끊기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.