아침공복에 운동이 다욧에 좋긴하지만 자주 하는건 안좋다고하네요~
간단하게 뭐라도 드시고 하시는게 힘겹게 공복운동 하는거보다 훨 더 운동량으로 따지면 낫네요~칼럼에 나온 내용이에요
저도 한참 공복운동해서 살은 빠지는데 몸은 망가지더라구요ㅜㅜ지금은 가끔 공복운동하고 힘들다 싶은날엔 두유든 과일이든 뭐라도 한입 먹고 하니까
운동량이 훨 더 많고 편하게 해지더라구요^^ 공복운동도 지혜롭게 계획하셔서 건강한 운동하셔요^^♡

요미뿌 저두 힘들때는 걸어야겟네요ㅎㅎ
감사합니다

땅콩제제 아ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ

앞자리야바껴랴!! 급할땐 드림카카오~ 평상시엔 마트에서.수입코너 70프로이상으로 사먹어요

저도 공복 줄넘기 하다가 너무 힘들어서 그냥 간단하게 걷기로 바꿨어요 훨씬 낫네요

땅콩제제 다크초콜릿 어떤거 드시는지요??

16kg째감량중 넹ㅎㅎ 몸생각하면서 해야할거 같아요ㅎㅎ

이크크 다른운동도 해볼게요ㅎㅎ 감사합니다

55러브 그래야겠어요 감사합니다ㅎㅎ

혈압이 낮거나 혈당이 낮으면 몸이 저리고 어지러워요 저도 그래서 운동전에 간단하게 살짝 당이 있는 과일류를 드시거나 다크초콜렛 한두조각 먹고해요