꾸준히가답이야 밤이 늦었으니 조심하세요!
가능하면 내일 운동하시고
오늘은 집에들어가세요

dede58 맞아요ㅠㅠ 그날일땐 생리통이 원래 없어서 그날일때보다 우울감이 생리전때 가장 심한거같아요. 피임약은 아직 먹어본적이없어서 영양제라도 챙겨먹는게 정말 좋을거같아요.. 조언 감사합니다ㅠㅠ!

별바다 ㅠㅠ 진짜 그날일때 예민도 예민이지만 몸무게를 보고 가장 예민한거같아요ㅋㅋㅋㅠㅠ 감사합니다..네 집앞에 1시간정도 걷기가 가능한 산책로있는데 계속 걷고있어요! 조언 감사합니다 별바다님도 화이팅하세요!!

저 우울감이나 생리전증후군이 심하시면 관련 영양제나 경구피임약 드셔보시면 어떨까요?
전 우울감이 너무 심해서 영양제랑 피임약 둘다 먹어봤는데 둘다효과 좋았어요
우울감도 없어졌고 생리통도 줄고.. 생리 하루전에나 아랫배 조금 아프고 생리 전 증상이 거의 없더라구요
덕분에 생리 전후로 식욕도 평소랑 같아졌어요
호르몬 문제는 사람마다 다를 수 있으니까 막 좋다고 추천은 못드리구ㅠㅠ 한번 고려해보셔도 괜찮을꺼 같아요

2키로 찐건
생리로 인해 호르몬때문에 몸이 부어서 그래요
저도 그날 전이네요
몸이 부어 무겁고? 체중이 2키로 늘어났어요
운동은 며칠 못하더라도 식단만 잘지키면
원래 체중대로 돌아오니 걱정 마세요
그리고
운동은 심한날엔 하지말고 컨디션이나 몸이 좀 괜찮다 생각이 드면 운동하시고
2~3일은 가벼운 스트레칭이나 걷기정도 하세요 ^^