다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동효과
bokyong
- 2017.08.20 02:46
- 105
- 2
운동은 꼭 30분 이상 해야지만 효과가 있나요 ...? 30분 안되게 하면 효과가 하나도 없나요 ??
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안움직이는것보다야 30분이라도 매일 운동하면좋지요
그러나 앞분이 말씀하신것처럼 30분 운동은 살을 빼기엔 너무 짧은시간이에요
유산소운동은 30분 하면 30분 한 만큼 효과가 있습니다. 다만 30분이란 시간이 높은 칼로리소모를 바라기엔 너무 적은 시간일 뿐이죠.ㅋ