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운동효과

다신등급

bokyong
  • 2017.08.20 02:46
  • 105
  • 2

운동은 꼭 30분 이상 해야지만 효과가 있나요 ...? 30분 안되게 하면 효과가 하나도 없나요 ??

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  • 지존
    이야오오오오오 2017.08.20 03:05

    안움직이는것보다야 30분이라도 매일 운동하면좋지요
    그러나 앞분이 말씀하신것처럼 30분 운동은 살을 빼기엔 너무 짧은시간이에요

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  • 지존
    younlion 2017.08.20 02:58

    유산소운동은 30분 하면 30분 한 만큼 효과가 있습니다. 다만 30분이란 시간이 높은 칼로리소모를 바라기엔 너무 적은 시간일 뿐이죠.ㅋ

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