다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작하려하는데
동네대징
- 2017.08.21 01:22
- 78
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원래 60키로때 남자사람인데 앉아서 하는 사무직 취직후 잦은 야식과 이런걸로 90키로까지 찐사람이라 이제 시작하려는데 좋은방법있을까영
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저는 마일리사이러스운동을개인적으로좋아하는편이고요 스트레칭은 강하가스트레칭을통해해줘요 워낙 운동을싫어해서 이런것은 길어도15분밖에안되거든요! 일단 많이걸을려고하고요 앉아서하시는사무직이시라면 앉아서허벅지사이에무거운책을껴놓다든지 실생활운동을추가해서하면좋을것같아요😆
혹시 추천하는 운동 있나요??
아 그런가요?감사합니다!헤헤
아침저녁으로 운동 하시는게 제일좋고 다이어트 시작하시면서는 야식은 가급적이면 자제해주세요 야식으로찐살은 야식만 안먹어도 빠지더라구요 ㅎㅎ