아침
문진성
아침 칼로리는 어떻게 하나요 가정식백반라기에는 너무 칼로리가 많고...
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저는 사과에 우유갈아서..
전 아침 저녁은 간단히ㅡ두유ㆍ바나나ㆍ계란(요즘엔 피하고있지만) 고구마 ㆍ닭가슴살 중에두어가지 먹고점심은 일반식ㅡ현미콩밥 반공기에 버섯ㆍ양파ㆍ상추ㆍ깻잎 나물등일반반찬들 조금씩 먹고있어요
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저는 사과에 우유갈아서..
전 아침 저녁은 간단히ㅡ
두유ㆍ바나나ㆍ계란(요즘엔 피하고있지만) 고구마 ㆍ닭가슴살 중에
두어가지 먹고
점심은 일반식ㅡ현미콩밥 반공기에 버섯ㆍ양파ㆍ상추ㆍ깻잎 나물등
일반반찬들 조금씩 먹고있어요