다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식 방법
나니찐빵
- 2017.08.22 18:08
- 148
- 1
간헐적단식을 하려고 하는데요...
점심만 먹고 저녁, 담날 아침 이렇게 단식하려고요...
이 방법이 맞나요?
단식하는 동안 우유같은것도 먹으면 안되겠죠?
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자기한테 맞는 방법을 찾으시면 될거같아요 저는 간헐적 단식이라기에는 뭐할정도흐로 텀을 길게 두고 하거든요! 한달에 한번 이나 2주에 한번 정도 48시간 동안 몸을 공복으로 만들어요 보통은 24시간 이상 공복상태를 유지해주시면 된다고 알고있어요!