살빼는건 가능합니다. 하지만 몸매가 예뻐지려면 운동도 필수~

제가 다이어트 경험해보기론 비율이 식단이 7 운동이 3정도 되는 것 같아요. 운동이 없어도 다이어트효과가 있을 수 있다는거죠.ㅋ 게다가 후기중에 식단만으로 뺀 분들도 많이 봐왔으니 충분히 가능할겁니다.ㅋ 힘내세요!

비밀 댓글 입니다.

지금은 고도비만이지만 식이조절로 다이어트 해본적 있어요.
하루세끼먹으면서 엄청작게 먹으니깐 다이어트가 됐어요.
근데 정체기를 이겨냈어야 했는데 그냥 유지하다가 살이 다시 쪘어요.

비밀 댓글 입니다.

저도 10키로 감량하고 현재 120일정도 유지중인데 군살정리하려고 운동 시작하긴 했지만 아직도 식이요법은 꾸준히 하고있어요 ㅎㅎ 운동할 시간이 부족하시면 계단이용하기, 먹고 바로 앉지않기, 기상후 스트레칭 등등 짬짬히 움직이세요 :) 전 100일동안 10키로 감량할때 운동 안했는데도 건강하게 다이어트했으니 질문자님도 유지 하실수있을거에요! 할수있어요!