20170831 ์๋จ+๊ณต์ฒด
ํ ๋ง์ด ์๋ค์
๋ธ๋ฐ์น ๋ทํ์ ํ์ ์ด๋ฐฅ๊น์ง
๐ญ๐ญ๐ญ๐ญ๐ญ๐ญ
์๊ธ์ด ํต์ฅ์ ์ค์น๋ฉด ๊ธฐ๋
์ผ๋ก ํํฐ๋ฅผ ํ๋ ๋ ์ด๋ผ๋๊ฑธ ์๊ณ ์์๋ค์ ๐๐ญ๐๐ญ
๋ด์ผ ๊ณต์ฒด๊ฐ ๋๋ ค์ ๋ค๋ฆ๊ฒ ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํ๋๋ฐ... ๋๋ ต๋ค์๐ญ
์ผ๋ถ๋ฌ ๊ตฌํ ํ์ง ์๋ ์ ๊ฐ ์ฐฉํ๋ค๊ณ ํ ๋ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ธ์ด ์์ด์ ๊ทธ๋๋ง ๋คํ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์ ๐
์๋จ
์์นจ: -
์ ์ฌ: ๋ธ๋ฐ์น (์ฌ์ง ์ฐ์ธก ์, ํ๋จ)
์ ๋
: ํ์ ์ด๋ฐฅ ๐๐ญ๐ญ๐ญ
์ด๋
ํํธ 15๋ถ
16000๋ณด ๊ฑท๊ธฐ
์ค๋ด์์ ๊ฑฐ 400kcal
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ธ๋ฐ์น ๊นํ์์ ์ ๋ ๊ฒ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ๋ง ๋จน๊ธฐ๋ ํ๋ค์์ ๊ฑฐ์์~ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ด์ฐ๋ ๊ฑฐ ์์ฃ ? ํ์ ์ด๋ฐฅ์ ๊ธฐ์ต์ ๋ ๋ ค๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋ด์ผ๋ถํฐ ๋ค์ ํ์ดํ ํ๊ธฐ๋ก ํด์ !
์ฝ๋์ผ ํ 99๊ทธ๋ฆ์ด์?ใ ใ ใ ใ ใ
โก์งฑ์งโก ํํฅ ์ ๊ฑด ๋จน๋ค ๋ฐฐ๋ถ๋ฌ ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ๋ณด๋ ๋ง๊ตฌ ์์ธ ์ ์ํ ์์ ๋ฐ๋ก ์ฑ๊ฒจ๋ ์ค์์์ด์. ์น๊ตฌ๋ค ์ปคํ 99๊ทธ๋ฆ ๊ธฐ๋ก์ ๊นจ๊ณ ์ถ์๋ฐใ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ ์ ์ด ํ๋ ค ๋ค์ด์ดํฐ์ ๋ณธ๋ถ์ ๋ง๊ฐํ์ด์ ๐๐ฟ๐ฟ
๋ณ๋ก ์๋์ จ๋๋ฐ์...?๐ญ๐ญ
์ ์ ๋๋ฉด ํ. ๋จ. ์ฌ ์ง์ผ์ ์๋์ ๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐใ ใ
์๊ณ ๊ณ ๊ทธ๋๋ ์ด์ ๋๋ฉด ์์ฃผ ์ํธํ๊ฑธ์
ํ ๋ฅํ ๋ฅ~~