다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비ㅠㅜ
*LHJ*
- 2017.09.02 19:45
- 129
- 6
변비가 너무 심해졌어요ㅠㅜ 예전에는 아아메 한잔이면 해결됐는데 요즘에는 효과도 없네요ㅠㅜ
다신님들 어떻게 해결하세요? 이 지긋지긋한 변비ㅠㅜ
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푸룬주스가 직빵이던데요! 저도 만성 변비로 고생이었는데 푸룬 주스 먹고는 두 시간만에 신호 와서 놀랬어요..! 물론 이건 응급처치 정도 밖에 안돼고, 식단 자체를 섬유질 풍부하게 바꿔서 지금은 완전 극복했습니다. 식단을 바꾸니까 양이 적어도 변비는 안오더라구요. 일단 급할 땐 푸룬 주스 추천할게요!
전 냉동 블루베리 우유에 갈아먹어요!!
치아씨드랑
물많이드시면
매일쾌변보십니디
치아씨드 변비에 좋아요
다이어트에도 도움되고
저는 치커리랑 키위로 효과 봤어요!
저는 식단에 채소섭취를 조금 더 늘렸구요~ 유산균도 꼭 섭취해주고 있네요~