다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비에 좋은 음식과 운동법좀 알려주세요!
쪄니요
- 2017.09.03 21:52
- 170
- 3
제가 계획이 아침에는 우유한잔과(사실 아침은 전혀 안머금) 그리고 점심에는 일반식으로 밥량을 반으로 줄이구 저녁밥은 5시 전에 배불리 먹을거거든요 그리고 운동은 이소라다이어트 1편이랑 스트레칭 근력운동 이렇게 하려합니다! 여기서 질문!! 홈트 운동을 하려하는데 근력운동 하기 좋은 영상추천이랑 변비에 좋은 음식좀 추천해주세요! 참고로 저는 식단관리 절대 못해요! 해보려고 시도했으나 나중에는 꼭 폭식하더라구요 그리고 운동은 홈트를 고집합니다 헬스나 줄넘 같은 운동은 절대 오래 못해서요! 저한테 맞는 식단과 운동을 찾으려 저렇게 짠것 같아여~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
프로바이오틱스 추천해요
전 다욧하면서 생긴변비에 효과 있더라구여
그리고 운동은 근처에 공원이나 개천이 있다면 아령들고 걷기 추천요
전 걷기로 10키로 감량했거든요
"푸룬" 👍
우오ㅏ 대단해여!! 20분 거리에 호수 공원이 있긴한데!! 주말에는 아령들고 1시간 정도 걸어야 겠네여!! 아님 퇴근길에 아령들고 퇴근!!ㅎㅎㅎ 그럴려면 아령을 맨날 들고 다녀야 겠넴ㅎㅎㅎ 도움 감사해여^^