다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 나눠서
모찌아이스크림
1
- 2017.09.05 11:50
- 95
- 5
실내 싸이클 하루에 40분씩 하고 있는데 너무 힘들어서 10~15분씩 나눠서 하고 있는데 한 번에 40분하는 거랑 칼로리 소모는 똑같나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
칼로리소모는 같아요.
차이는 한꺼번에 하면 근력운동으로 넘어갈 수 있다는것 정도? 근육이 당긴다 싶을때가 근력운동으로 넘어가는 때 아닌가 싶어요
효과가 극명하게 차이납니다. 논문에서 사람의 몸은 유산소운동을 시작할때 탄수화물과 지방을 소모하는데 그것이 시간이 지남에 따라 소모율이 달라집니다. 근데 10분씩끊어서 하면 효과가 너무 안좋다는거죠
남편보다더나가요 오 알겠습니다! 처음부터 많이 할 필요가 없었군요..
younlion 아 그렇군요!! 알려주셔서 감사합니다
아무래도 한번에 하는게 칼로리 소모가 더 되겠죠.
그런데 운동은 자기 몸에 맞춰서 하는거에요.
처음에는 10분 이틀정도 했다가 그다음에는 15분으로 늘리고 다음날에 16분 17분 그런식으로 자신의 한계치를 조금씩 늘리는거에요.