비포&애프터
75kg-52kg 3달
Jumin11
- 2017.09.05 13:23
- 20,106
- 134
3달 조금 안돼서 75에서 52까지 뺐어요 키는 157이구요 !
다이어트 방법은 다들 아시듯이 식단 운동으로 뺐어요
아침 저녁은 왠만하면 과일이랑 쉐이크로 대체하고 점심은 일반식먹었어요 탄수화물은 감자나 고구마로 ! 쌀은 입에도 안뎄어용
운동은 하루에 2시간씩 매일빠짐없이 ! 한시간 걷기 헬스장 1시간 이런식으루 했습니당 !
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하핫 저도 곧 이런 후기를 올릴수있길
대단하네요
저케따ㅜㅜ
와우
의지의 한국인...이 되고싶네요~
대박~~~~~!!
너무 부러워요 전 의지가 약하네요 ㅠㅠ
라인도 예쁘게 잘 잡혔어요! 박수보냅니다ㅠㅠ👍👍
진짜 대단하시네요. 부럽습니다. 저도 좀더 노력해야 겠어요.
대단하네요