다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
책벅지 해보신 분 있으세요???
꿍끵꽁깽껑
- 2017.09.05 14:28
- 176
- 1
앉아있는 시간이 많아서 책벅지 틈틈이 해주고 있는데 효과가 있는건지 모르겠어요ㅜㅜ 15분 씩 쪼개서 하루 한 시간 정도 하는데 넘 적게하는 건가요? 해보신 분 있나여...
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무릎쪽에 힘을 주셔서 허벅지 안쪽 근육에 자극이 가는게 느껴지시나요?~
저는 잠자기전이나 하고플때 하는 편이라 크게 효과를 본다던가 기대는 없지만 허벅지에 자극이 가는걸 느끼면 알게 모르게 빠지는 느낌이 드는 거 같기도 하더라구요~
그리고 은근 자세도 바르게 앉게 되면서 허리 배에도 힘이 들어가서 전 좋더라구요^^