다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기
다이엍ㅌㅓ
- 2017.09.10 20:39
- 130
- 1
제가 거의 14키로를 빼서 157에 46키로인데요.
최근엔 먹는 양을 더 줄여서 1달간은 600~900 (거의700)가끔 많으면 1200 칼로리를 먹었어요.
탄수화물도 거의 고구마,과일로하고 밥 먹는 날은 점심에 1/4가 다였고 사과, 닭가슴살, 계란으로 식단을 짰었는데
이제 그만 빼고 유지를 하고싶어요. 근데 요요올까봐 식단을 못늘리고 계속 750~900을 유지하고 있는데 어떡하면 좋을까요?
집에 체중계가 없어서 제가 찌는건지 유지인지 모르니까 어떻게 할 수가 없네요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
눈바디를 쓰세요.ㅋ 눈으로 보는게 생각보다 신뢰도가 높아요 ㅋ
운동을 꾸준히 하셔서 근육이 좀 있으시다면 요요 잘 안올거예요.ㅋ 혹 근력운동을 안했다면 이제 근력운동을 하시길 권유합니다.ㅋ 아니라면야 조금씩 일반식으로 돌리면서 경과 보는거지요 ㅋ