다이어트 할때
신사두짱
운동을 중심적으로 해주면서 식단관리를 하는게 좋나요 아니면 식단 조절을 중심적으로 하는게 좋나요 그리고 아침 점심 저녁 식사는 언제 하는게 제일 좋니요..??
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감사합니다~
운동보다는 식단을 위주로...식단에 7 유산소에 3 근력에 2 주고 싶네요 ㅋ아침점심은 제때하시고 저녁은 되도록 6시에 하시고 그 이후로 왠만하면 드시지마세요.가장 정확한 지적일겁니다...머 사람마다 개인차가 있고 의견차도 있겠습니다만..ㅋ
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아침점심은 제때하시고 저녁은 되도록 6시에 하시고 그 이후로 왠만하면 드시지마세요.
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머 사람마다 개인차가 있고 의견차도 있겠습니다만..ㅋ