비포&애프터
20일간 4키로빠짐
님자님
- 2017.09.11 10:02
- 2,156
- 5
열흘만에 다시 왔어요~~
댓글에 힘입어 포기하지않고
꾸준히 운동과 식단을 병행하고있답니다
물많이마시고
아침꼭챙겨먹고
간식도 꼭 챙겨먹고.
아침도아침이지만
전간식이 더중요한것같아요
식사때를 기다린다고 마냥 참으면
막상 식사때 급하게 먹어지는것같아서요
스틱치즈하나라던지
사과같은 과일
혹은 선식가루를 작은우유에 타먹는다던지
그렇게 하고있어요.
자세한 식단은
https://m.blog.naver.com/eve240
꾸준히 운동해서 이뻐지자구요~~~
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화이팅!
응원합니다
짱이에요~~bbb
대단하세요 !!
꾸준한 노력!!@ 짱!!!?