다이어트 고민&질문
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자취하는 학생이거나 집에서 음식하기 여의치 않으신분들
Hassium
- 2017.09.12 22:20
- 58
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자취하는 학생이거나 집에서 음식하기 여의치 않으신분들계시나요?? 있으시면...어떻게 다이어트 식단..해결하셧는지 여쭤봐도 될까요??자꾸 밖에서 먹다보니 과식하게 되는것 같아요ㅠㅠ
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운동하시면 닭가슴살..인터넷에보면 싸게 팔때 초이스하셔서 전자렌지돌려드시고 저칼로리식품..야채위주로 동네에서 싼마트 가셔서 일주일치 사가지고 팩에 나눠서 드세요
해독쥬스같은거 만들어먹어요!뮤슬리도 먹구요~
저는 다요트식이랄게 따로 없고 일반식을 좀 적게 먹는 식단인데, 주말에 밥을 한번에 많이 해서 100g씩 나눠 냉동실에 얼려서 그때그때 전자렌지에 해동해서 먹어요. 반찬은 간단하게 먹을 수 있는 두부,계란,김을 먹거나 인터넷이나 마트에서 대용양 반찬을 사놓고 먹어요.