다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 후에 밤새는게 자는거보다 나을까요
박지훈소유자
- 2017.09.13 03:16
- 211
- 2
좀 웃기지만..ㅠㅠ 괜히 자면 더 찔 것 같고 그래서 그 날은 밤을 새버리거든요
자는거보다 확실히 나을까요?
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잠을 잘 자는 것도 다이어트의 일환이에요.
아니요 푹 자는 게 나아요! 밤샌다고 칼로리 소비가 많은 것도 아니고, 수면 시간 부족은 뇌 활동에 영향을 줘서 그 다음날 과식을 불러온다네요. 그냥 푹 주무신 후에 다음날부터 식이, 운동 철저히 하시는 게 좋을 거 같아요^^*