다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걷기운동 과 실내자전거 운동
달라지겠어!!
- 2017.09.13 14:47
- 241
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실내자전거 로 하루 2시간 타고 있어요
날씨가 아직은 더워서 걷기운동은 안하고 있는데
걷기운동이 더 효과가 좋을까요?
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실내자전거가 운동칼로리 훨씬 높아요
저도 실내자전거 타는데
땀도 많이 나고 운동이 걷는것보단 더 낫더라고요
오늘은 걷기 1시간해서 자전거는 쉬지만요 ㅎ
저는헬스장에서 런닝 빨리걷기1시간 사이클1시간해요ㅎ