다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참 힘들게 했는데ㅠㅠㅠ
라니0441
- 2017.09.15 22:05
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오늘 건강검진이 있어서 어제 오후 5시에 간단한 죽먹고 오늘 오후 4시부터 완전 폭식했거든요ㅠ
100 일 죽어라 운동하고 식이조절해서 13키로 감량했는데 완전 이성을 잃었답니다
쌀국수 깐쇼새우 5개 매운닭발 참깨스틱ㅠㅠ
40대중반 넘어서 다이어트 하니 엄청 힘들었는데ㅠㅠ
낼 체중계가 엄청 올라가겠지요
참 슬프네요ㅠㅠ
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저도 5월부터 야식 끊었는데 14일에 치킨 먹고 케이크 먹고 했는데. 괜찮았어요.
다시 시작하면 되요!!!
대신 낼부터 다시 식단.운동 하시면 몇일내로 복구됩니다^^
걱정하지마세요~~~
바로 살로 가진 않는답니다^^
저도 저녁에 치킨먹엇네요ㅜㅜ 내일얼마나오를지두려워여
낼부터 다시 화이팅~~~^^
한번 그렇게 먹었더고 체중이 갑자기 막 올라가진 않아요. 내일부터 다시 페이스 조절하면 되죠~ 스트레스 받지 마세요.
하루 폭식으로 체중은 순간 올라갈순 잇으나 다시 조절하면 그건 금방 빠지는 무게에요. 살로 바로가진 않아요. 내일부터 다시 조절 하시면 되요^^