자유게시판
안먹고빼는게 짱인듯
A바카
- 2017.09.23 23:24
- 169
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운동이 싫으신분들은 적당한 스트레칭이나
홈트레이닝 좀 해주시고 저녁6시이후로 진짜 물만 마시는게 짱좋은듯...아침은 고구마하나방토 7개 점심 샐러드 먹고 끝인데 한달도안되서 5키로빠졌어요. 운동도없이...직업이워낙 에너지소모가많다보니
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ㅋㅋㅋㅋ두부를 빼먹었네요!!두부 4분의1모먹어요 저녁5시에
위험해요 ㅠㅠ
다이어트는 80식단 20운동이라고 하니까 살은 당장 잘빠져도 나중에 쫌만먹어도 요요올수도 있어용 건강관리건강관리!
건강 버려요 삶은 달걀이나 닭가슴살이라도 추가해서 단백질 보충하세요ㅠㅠ