다이어트 고민&질문
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다이어트 후 요요관련 고민
바뱀
- 2017.09.24 16:18
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7일전 다이어트 성공해서 밥 100g씩 3끼 먹고 있습니다(고구마땡길땐 고구마로 대체해서) 하루 1400칼로리 이상 먹는 것 같네요. 다이어트 5월쯤부터 시작햇고 48킬로 유지하고는 있는데 체감으로 더 빠지고 있다는 것을 느낍니다. 더 빼고 싶지 않는데 갑자기 밥을 150g으로 먹으면 요요 올까요? 제가 운동과 식이로 다이어트해서 그나마 유지하고 있는 것 같은데...지금 100g먹어도 배부른데 150g은 무리인가요?(학교 급식으로 나오는 튀김은 조금만 먹고 과자 음료수 시중에 파는 튀김은 일절 안 먹습니다) 또 유지 기간 어는정도가 적당할까요?
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