다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술술술
유수밍구
- 2016.01.18 21:13
- 112
- 4
요즘 매일 약속이 있어서 5일 정도 운동 못하고 술만 마셨더니....
오늘부터 다시 시작 입니다😥😥😥
술 드시면서 운동하는 분도 계신가요?
예를들면 술 마시러 가기 전에 운동을 한다던가..
뭐 그런거요ㅠㅠ
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술을 좋아해서ㅜㅜ일주일에 2회로 줄일려구요.. 되도록이면 1회ㅠㅠ켁💦
일주일 안됬는데 3번이나 마신거에요..그것도 많이..; 술 약속있는 날엔 운동 열심히하구~ 평소에는 식단조절하면서 가벼운 운동하니까 몸무게는 안늘더라구요! 일주일 안됬는데 2.5키로 빠졋어용!!
술마시고 운동은 절대 안되용 간에무리가 간대요 인터넷검색하면 왜안되는지 자세히 나와있어요
술마시면 근육이분해되요 근육에 수분이많은데 빠지기때문에 다음날 갈증나는거구요.. 저는 주1회로 줄였는데 몸무게빠지는 속도가 더뎌요ㅜㅜ 아예먹질 말아야하나..
술...저도 줄여야하는데말이죠ㅠ
술마시러 가기전 운동..안해요ㅋㅋ
걍 평소 한시간쯤 걸어요 매일.