다이어트 일기
09월 26일 (음식 801kcal)
뚱이79
- 2017.09.26 11:02
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아침식사 : 202kcal (25.22%)
| 야채쌈 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 양배추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 49kcal |
점심식사 : 352kcal (43.95%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1팩, 100g) | 152kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 88kcal |
저녁식사 : 216kcal (26.97%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 60g) | 59kcal |
| 두부 (1회, 150g) | 132kcal |
| 새송이버섯 (1개, 70g) | 25kcal |
간식 : 31kcal (3.87%)
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 5kcal |
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