자유게시판
하루에 2000칼로리도 안먹는데 살이찌네요
황쫑아
- 2017.09.27 16:37
- 211
- 2
한달해보니 거의 1500~1700정도 먹어요
기초대사량이1350인데
운동을 전혀안해서 그런가봐요
직장에서 거의 앉아있어야되고
퇴근하면 넉다운되는데 언제운동을..ㅠㅠ
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저는 매일 두정거장 20분 거리 출퇴근시 걸어다녀요.
두세정거장 전에 내려서 조금이라도 걸으세요 저는 서서근무하는곳이라 하루 8시간이상 서있으면 다리 엄청 붓고 난리도아닌데 퇴근할때는 집까지 걸어다니고했어요 잠자기전 꼭 다리마사지 잊지마시고용!! 생활다이어트도 엄청 큰도움이 되요ㅎㅎ