살이 빠지는것 같지 않고 계속 제자리인거 같아 걱정이됩니다ㅜ 그래서 스트레스가 많이 컸었는데. . . 감사해욧^^

그럴때일수록 몸무게를 보지마시고 공복의 시간을 가지세요 그럴때 많이 효과있는게 공복의 시간을 가지는거예요 보통 16시간정도 공복을 가지면 몸무게 돌아오더라고요 아 근데 아마 수분때문일겁니다 .. 뭘먹으면 바로찌거나 몸이 그러진 않는대요 서서히 찜 ㅋ

체중은 매일 아침 일어나서
화장실을 다녀온 이후에
물도 마시지 않은 공복 상태에서 측정하는 거예요
초콜렛 마셨다고 1.5kg이 늘어나진 않아요ㅋㅋㅋ
일주일 정도면 아직 식습관과 운동습관이 잡히지 않은 상탠데도 감량 효과를 보고 계시네요.
너무 적게 먹어도 단음식이 당길 수 있으니까
점심 때 어느정도 챙겨드세요 ~
단맛이 나는 구운 채소와 단호박찜, 고구마찜 추천 드려요.