다이어트 일기
학생 두달 다이어트 84》77》72 (총3달중 2차점검)
크롭티쌉가능
- 2017.10.01 00:42
- 1,476
- 23
우선제몸무게는 원래84에서 지금72에요!
첫번째달은 정말의지가 강해서6kg정도 빼고
두번째달은 5kg정도를뺐어요
방학이끝나고 학교에서 야자끝나고오면 솔직히 운동도 별로못했어요ㅠ 그래서 자꾸이런저런핑계대면서 운동도안할려고했어요ㅠ 그래도 해보자!이렇게 해서 여기까지올수있었던것같아요 식이도 군것질이늘어났지만 10 월달에는 초심으로돌아가서 열심히 할려구요!
(식단)아침ㅡ비피더스
점심-급식(밥 반절)반찬은 그냥 적당히(돈까스나 디저트는 친구들한테ㅠ)
저녁ㅡ급식 이렇게 먹었어요
운동은 1시간30분동안 홈트레이닝했어요 우선목표는60초반까지에요
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꾸준히 잘 하시네요..
쪼꼬두유 감사합니다♡
헤지야 네 당연하죠 저도 급식밥 반공기(많이먹을때는반공기좀 넘게)먹었구요 그리고 반찬은 (돈까스,튀김)이런건 안먹었어요 디저트도 (100~70칼로리미만인것만 먹었어요)그리고야자끝나고 운동하시면 빠질수있으세요!
민수끼 감사합니다!
짱!!!
군것질 안하고 급식 반찬만 먹고 저녁 밥 반공기 먹으면서 운동 1시간 반 정도하면 저도 빠질수 있겠죠 ??
응원해요! 화이팅
순대챙블리 네 화이팅해요!
의지가 부럽네요 저도 화이딩하겠슷니당
정은성채맘 감사합니다🙈