다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보계 운동칼로리에 입력하나요?
코코플럼
- 2017.10.01 17:05
- 161
- 6
뚜벅이입니다.
평소에 많이 걸어다니는데 보통 하루 평균 8000보는 걷는듯..
아이폰인데 만보계 자동으로 건강 앱이랑 연동되서 다이어리에 뜨는데
이걸 운동 칼로리에 기록하시나요?
실내 자전거나 요가 이런거 운동칼로리 메모 하긴 하는데..
만보계는 그냥 평소 기초대사량이니까 입력을 안해야 하는건지...
다른분들은 어떻게 기록하시나요?
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비밀 댓글 입니다.
저는 기록해요!!
저는 생활하면서 걸은거는 기록안해요
생활하면서 걸은건 기록 안하고, 따로 시간을 내서 걸은 활동은 기록해요(ex. 오늘 밤엔 나가서 빠르게 걸어볼까?하고 60분 걸었으면 기록하기)
전 그냥 기록안해용. 운동하려고 맘 먹고 걸은게 아니라 생활하면서 걸어진거니까 그냥 빼고 기록해요 ㅠ
엇 저도 이부분궁금햇어요!!!!!