20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
대폭식 ㅠ ㅎㅎ운동마니해서 성공뜸
유지의diat
- 2017.10.02 11:27
- 148
- 1
대관령 자전거타고가기 총 94키로 탐
칼로리 소모는 아마도 2500~3000
인데 너무 힘이들기때문에 식사조절을 못함 ㅠ
아침 점심 저녁 간식까지 꾸준히 당섭취를 한듯
칼로리 소모가 많아서그런지 성공이긴하네요
체중은 0.5키로 늘음
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우아 운동 저만큼 하신 분 처음봣어요 ㅜㅜ 대단해오!!