다이어트 식단
7일동안 도전해보세요 제친구도 빠져서요
dkfmadl2315
- 2017.10.05 10:56
- 3,071
- 13
아침 바나나 두개 두유
점심 한식 위주로 (기름진 반찬은 피해요 국있을경우는 미역국 아니면 안먹어요)
간식 : 안먹어요
저는 점심을 12시에 딱먹어요 배고프면 11시에 먹기도해서
2시이후는 아무것도 안먹어요
점심은 2~3시전까지 식사를끝내줘야해요
저녁 바나나 두개 단백질 섭취위해 계란두개
저녁은 저는 시간맞쳐 먹어요 5시면 먹어요
6시이후를 배고프면 보이차물을 많이먹어요
밀가루도 안먹어요
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의지가 대단하시네요
저도한참다이어트할때2시이후론금식이었는데..
지금은다시하려니이핑계저핑계가많네요ㅠㅠ
바나나 하루4개면
당 권장량 훌쩍넘어가던데 괜찮나요?
바나나때문에 당줄이기도전 계속못하고있었는데 바나나 당은 괜찮은건가ㅠㅠ
와우... 너무 안드셔서ㅠㅠ 빠지실수밖에 없을것같아요ㅎㅎㅎ
간식 참는게힘드네요ㅜ
김치.....도 드시네요.ㅠㅜ
저는 김치로 만든 모든 반찬이 웬수가 되던데요.이성을 잃어요.
dkfmadl2315 감사해용
BBD바비디부 아니예요 처음에는 다이어트 할려고 보조제에 식품이런거 먹고 요요왔는데 이제는 그런게 없으니 좋아요
울캡짱 이제 거이 한달째 유지중입니당 감사합니다
애증의과일 일주일에 5키로 빠져서요 제친구는 이런식으로 식단해서 9키로 빠진 얘도 있어요 밀가루 피하고 탄산음료수 안먹어요 저녁은 5시에 딱먹고 6시이후는 배고프게 되면 보이차물먹어요